健美是追求肌肉塊頭的極限運動，極限運動其實大多無益于人體健康，只是對人類潛能的探索，這里不討論健美的好與壞。既然健美是對人體極限肌肉塊頭的追求，我們應該用肌肉的角度去看待這個領域，我們人類的肌肉到底能達到什麼程度呢？

施瓦辛格在他那個時代已經很大，但是現代健美人將肌肉緯度提升到了新的高度，人體的肌肉極到底能大到什麼程度呢？能像圖中這個大塊頭一樣嗎？很可惜，目前還沒有人達到這樣的大塊頭，先不說身高，就是這樣寬度也是沒人能達到，這個肌肉男是經過修圖軟件處理的，而且大家很喜歡拿他修圖，他到底是誰呢？

圖：他就是來自西班牙的阿方索，出生于1977年，是西班牙最大塊頭的肌肉男。賽季體重是260斤，非賽季體重達到320斤，圖中的阿方索處于非賽季狀態，體重估計超過300斤，加上182厘米的身高顯得十分威猛，難怪網友情不自禁拿他「惡搞」。

圖：右圖中的阿方索就像一只肌肉巨獸，當然這是一張修過的圖，左邊的才是原圖，但是右邊這張圖在網絡很火。很多人不相信有這麼大塊頭的肌肉男，不過這個肌肉男實際塊頭多大，很多人還是比較好奇，左圖的阿方索就是他實際的塊頭，是不是依然很大？

西班牙肌肉坦克阿方索20歲的時候正式接觸健美，不過20歲之前他已經進行多項力量舉運動，并且取得不錯的成績，這為他后期健美打下堅實基礎。他奪得了西班牙2003年和2005年的健美大賽冠軍，并且在2008年成為職業健美運動員。

來感受下阿方索參加健美比賽時的狀態，身高和緯度讓他在健美舞台上顯得特別顯眼，在西班牙健美界，他就是老大哥。頂級的健美大咖通常要到美國發展，那里有更好的健身環境，但是阿方索還是喜歡在西班牙，因此，他也就在西班牙稱雄。

圖：阿方索真實的肌肉狀態，已經40歲的他，肌肉依然勇猛難擋。現在他已經比較少參加健美比賽，但是一直維持不錯的肌肉塊頭，也指導一些年輕的健美運動員參加比賽，西班牙的肌肉坦克名不虛傳。