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18小時跑130千米,每天30個生雞蛋當水喝,日本40歲健美選手,成功把自己練去了【天堂】~
2022/08/21
2022/08/21

隨著現代人對於健康和美的追求越來越高,大家也越來越在意自己的體型和飲食習慣。

健身減肥的視訊大家耳熟能詳。生酮飲食,地中海飲食,碳迴圈……這些減肥的方法也層出不窮,引起一波又一波模仿風潮。

本次的主人公,就是一個對於自己的形體有著極高追求的男人,他是日本健美史上的傳說,人們甚至稱他為「孤高的肌肉求道者」。

他就是日本有名的健美選手,肌肉北村(マッスル北村)。

1960年,北村出生在日本的東京。原名北村克己。

從小,他的學習和體育成績就十分優秀

小學六年級的時候,他就喜歡上了鍛煉,開始對運動這件事表現出了與普通人不一般的熱情。

中學的時候,沉迷於腳踏車的北村,有一次竟然連續蹬了16個小時腳踏車,從自己家騎到了河口湖(往返300公里),在返回自己家的途中失去意識,倒在了路中央。第二天醒來時,他已經在醫院的床上了。

這次的事件,不僅沒有磨去他對運動的熱情,反而讓他下定決心,要追求「肉體以及精神的界限」。

這樣的北村,竟然在複讀兩次後成功的考上了日本第一學府,東京大學。

也是在這裡,他的命運發生了巨大的轉變。

當時他在學校附近的體育館裡,遇到了一位同樣在健身的運動教練,這位運動教練向正在運動的他發出了邀請:」要不要和我一起運動,參加健美比賽呢?「

當時體重只有55千克的北村,完全不是健美選手的體型,但是當時的他覺得自己既然一直都有在堅持運動,那麼參加比賽肯定是小事一樁。

於是他就靠著自己的自信心參加了比賽。但是令他沒想到的是,出現在比賽會場的選手,都是有著大塊肌肉,身材強壯的人,和他們比起來,北村覺得自己就是一個弱不禁風的小孩子。這讓他感覺受到了嚴重的打擊。

也就是從那天起,他開始不再去上課,而是天天泡在體育館裡,開始了自己的魔鬼訓練。

而且不僅僅是運動,他通過教練和前輩的傳授,開始在飲食方面也大動文章。

那時的他,在普通和家人的一日三餐以後,還要再吃30個雞蛋,2到3升的牛奶,3個魚罐頭,300克蛋白粉,半夜還要再來一大盆用味增湯做成的大米粥。

「不吃完絕不睡覺。」這是北村所下的決心。

當然,這樣飲食生活讓北村的腸胃和身體很快出現了悲鳴。

但是他並沒有選擇放棄,而是選擇在腸胃疼痛難忍的時候操起身邊的胃藥,然後倒一堆在手心裡一飲而盡。

在他這樣的努力之下,兩年後,他的體重成功的漲到了90千克,並且重新在之前的比賽中一雪前恥,取得了優勝。之後更是開始不斷地常出現在各大賽場中。

為了能夠專心於訓練,北村選擇了從東大退學。

退學之後的北村,開始變得有些迷茫,除了每天的訓練以及嚴格的飲食控制,他覺得還缺了什麼。此時的他,做出的決定竟然是:為了能夠幫助到別人,那麼就成為一個醫生吧!!

從零開始學習的他,再一次展示了他驚人的集中力,竟然一次就成功合格了著名的東京醫科齒科大醫學部。

但是沒想到北村為了專心於「身體建設「,再一次的選擇了中途退學。真的是來自學霸的任性。

於是,就這樣北村開始了他的肌肉求道之路。

一次,在北村取得了比賽的優勝之後,接到了一通來自日本健美聯盟理事長的電話,

理事長在電話中邀請他參加在斯裡蘭卡開催的亞洲健美比賽。但是比賽竟然就在4天以後!

北村毫不猶豫地答應了,但是由於之前他為了其他比賽,身體正處於極限的空腹狀態,所以他開始準備恢復一些飲食。但是沒想到的是,他這一吃就開始停不下來了

拉麵,炸肉蓋飯,咖喱,牛肉蓋飯……只要是家裡有的他全都盡收腹中。這種暴食現象很多健美人士都經歷過,因為之前的極端限制飲食,導致只要有一個火星就會全面爆發。

這一頓,讓北村直接暴漲13千克。

這樣的狀態是無法參加比賽的。於是北村開始了他的減肥之路。

說幹就幹的他,背著裝著收音機的雙肩包,走出了家門。

他花了兩個小時坐著電車來到了一個山腳下,原來這就是他的減肥計畫——翻過山坡然後跑回家裡。

他竟然花了18個小時在第二天跑回了家裡,全程130千米!

回到家的他,腳趾已經磨壞把運動鞋都染紅了

一稱體重,他竟然比昨天輕了15千克!

減重成功後的他,在之後的亞洲大會中成功摘得了第三名的桂冠,這是日本人首次獲得這樣的榮譽,所以在這次比賽之後,他不僅出現在各種日本節目中,還出演了廣告,一下子變成了日本的明星。

北村也開始把自己的目光放到了世界冠軍上,開始了更加嚴格的訓練和飲食。

在世界大會的兩個月前,他的飲食更加的苛刻了。

那時的他把自己的飲食生活拍攝下來作為記錄,在視訊中的他,早晨5點起床後,首先生吃20個生雞蛋,再來一大杯蛋白粉和一鍋玄米米飯。為了節省時間和空間,他還竟然把生雞肉用攪拌機打碎,一飲而盡。

對他來說,吃東西也是一種訓練。

靠著這樣的生活限制,他成功的減掉了20千克的脂肪,打造了一個近乎完美的身軀。

可是,他卻沒能出場比賽。

因為在2000年8月,他由於過度的糖分限制導致的急性心不全而離開了這個世界。

這是他離開這個世界3天前的映射,那時的他,體脂率竟然只有3%

事實上,之前在北村訓練時,就有過幾次突然昏倒在地的情況,而這一次他則永遠的閉上了自己的眼睛,離他世界冠軍的夢想遠去了。

所以,我們大家最追求身材的同時,也一定要注意飲食的均衡與健康,尤其是愛美的妹子們,節食減肥要適度哦!健康才是第一位!

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